Ateliers

Une séance d'une heure hebdomadaire ne te correspond pas ?

Pensez au format d'atelier de Yoga sur une matinée de 2 heures. 

Le YOGA ne se résume pas qu'aux asanas, postures que l'on pratique sous forme d'enchaînement, de flow. 

Il y a aussi le pranayama (la respiration avec différentes techniques), les mantras (phrases positives que l'on récite,chante), les mudras (les signes avec les mains, doigts), les kriyas (techniques de purification du corps et de l'esprit), la méditation (guidée, visuelle, ...). 

Explorez cet univers de bien-être pendant 2 heures. 

Débutez ou approfondissez votre pratique initiale, il y en a pour tous les goûts !

Challengez-vous et tout ça dans la bonne humeur. 

Proposition d'un atelier par mois sur une thématique différente : le dimanche matin de 10h à 12h.

Pour plus d'informations et s'inscrire, me contacter directement par mail ou téléphone.

Vous souhaitez un aperçu ?

Exemples de thèmes vus précédemment ces derniers mois.

Novembre

 Focus chakras manipura et anahata (plexus solaire et coeur)

Focus chakras ajna et sahasrara (3ème oeil et couronne) 

Janvier

Renaissance énergétique : Détox et Renouveau pour démarrer la nouvelle année

Février

Voyage Zen en duo : Yoga à deux

Mars

Vitalité : Lumière et Légèreté pour accueillir le printemps