"Chacun trouvera sa manière de libérer son corps, son mental et ainsi de voyager à l'intérieur de soi"
Primal Flow Yoga, déroulement et objectifs des séances
Yoga Vinyasa
Cours d’enchaînements de postures synchronisés au rythme du souffle, de la respiration. Cours dynamique et tonique pouvant amener sur des postures d'inversions*.
*Je propose des options pour ceux et cellles qui ne souhaitent pas aller vers ces postures challengeantes, si ce n'est pas dans leur pratique habituelle. Chacun va à son rythme et c'est ok. Or, si cela peut motiver certain(e)s à passer le cap de monter en inversion, et apprivoiser leur peur, je serai ravie de vous accompagner dans ces asanas.
Le déroulement de la séance
Je propose des cours d’une heure, guidé principalement à la voix. J’utilise le sanskrit pour nommer les asanas (postures). N’oublions pas les origines du YOGA. Mes séances commencent par une courte méditation afin de se recentrer, de se connecter à ses ressentis, ses sens, ses émotions. Nous enchaînons sur un échauffement intuitif, inspiré de mouvements d’animal flow, et nous pouvons commencer le « primal flow yoga », tout en gardant l’esprit des 8 membres du YOGA.
L'objectif
Se faire plaisir et surtout en prendre. Peu importe d'où l'on vient : souplesse ou non, difficulté de concentration, spiritualité peu développée, chacun trouvera sa manière de libérer son corps, son mental et ainsi de voyager à l'intérieur de soi.
Quand pratiquer avec moi ?
Découvrir les différents créneaux.
Lundi - 19h30 à 20h30
Cours hebdomadaire
Centre aquatique AQUAJADE
PA De la Guerche, Avenue Georges Brassens 44250 ST BREVIN LES PINS
Vendredi - 19h15 à 20h15
Cours hebdomadaires
ESCALE PRANA
2 rue Saint Victor 44750 CAMPBON
Samedi - 10h00 à 11h00
Cours hebdomadaires
(hors vacances scolaires)
8 impasse de La Gateburière 44770 LA PLAINE SUR MER
Planning évolutif : je proposerai des cours en visioconférence via Zoom, une fois par semaine.
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